カテゴリー: 未分類

福岡市東区香椎照葉のパーソナルトレーニングジム「IDL」のトレーナー...

福岡市東区香椎照葉のパーソナルトレーニングジム「IDL」のトレーナー...

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福岡市東区香椎照葉のパーソナルトレーニングジム「IDL」のトレーナー...

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福岡市東区香椎照葉のパーソナルトレーニングジム「IDL」のトレーナー...

福岡市東区香椎照葉のパーソナルトレーニングジム「IDL」のトレーナー...

こんばんは！福岡市東区香椎照葉のトレーニングジムIDLのトレーナー浪...

こんばんは(^^) 福岡市東区香椎照葉のパーソナルトレーニングジムI...

こんばんは！福岡市東区香椎照葉のパーソナルトレーニングジムIDLのト...

こんばんは！福岡市東区香椎照葉のパーソナルトレーニングジムIDLのト...

こんにちは！福岡市東区香椎照葉のパーソナルトレーニングジム、IDLト...

こんにちは！福岡市東区香椎照葉のパーソナルトレーニングジム、IDLの...

☆本日お越しのT様☆ ・ 大胸筋を付けたいということでトレーニングに...

ダイエット中の人へ！ 食事制限はかなりモチベーション保つの難しいです...

☆タンサラダ☆ ☆蒸し鮭☆ ・ タンはヘモグロビンの生成を助けてくれ...

☆本日のお客様☆ ・ 1年以上継続してトレーニングされてるK様&#x...

☆下半身トレーニング☆ ・ 1つ目 スミスマシンでのスクワットは重心...

今日の福岡市は朝から雪が降りました❄️ ...

☆2月までのお得なキャンペーン☆ ・ ・ 3ヶ月集中ボディメイクプラ...

こんばんは☺︎ ・ 3ヶ月の集中プランを経て見事、8....

こんばんは☺︎ ・ ジムの近くの香椎浜にやってきました...

明けましておめでとうございます！ ・ 2018年の営業は明日1/5(...

こんばんは！ ・ 2017年ももうすぐ終わります。 ・ 今年もたくさ...

寒くなりましたね(T_T) ・ 自宅で鍋をする方も多いのではないでし...

☆スミスマシン導入のお知らせ☆ ・ 新しくスミスマシンを導入いたしま...

懸垂(チンニング)は自重トレの中でも背中を中心に上半身を効果的に鍛え...

お知らせ・ ・ 年末年始の休業について、誠に勝手ながら12/30〜1...

白身魚のアクアパッツァ風 ・ 寒い季節鍋もいいですがたまにはこんなの...

〜マグロとオクラと納豆のネバネバ丼〜 ・ マグロはたんぱく質が豊富で...

12月になりました！ ・ 今年も残り1ヶ月です。 ・ 今日は仕事終わ...

[新商品のお知らせ] ・ ☆プロテイン☆ GOLD SANDARD1...

こんばんは☺︎ ・ 今年も残すところあと1ヶ月ちょっと...

こんばんは☺︎ ・ 先日行われた福岡マラソン2017に...

《福岡マラソンまであと2日》 ・ レース直前の食事としてすでに実践さ...

☆本日のお客様☆ ・ 目指せヒップアップということではじめてのフルス...

※再掲※ ･ 明後日11/3にI.C.メディカルビルにて年に一度のイ...

こんばんは☺︎ ・ 今日もお疲れ様でした！ ・ 福岡マ...

・スタッフ紹介① ・浪崎辰也(なみざきたつや) ・28歳 ・熊本出身...

こんばんは☺︎ ・ 今日はトレーニング後なので晩御飯は...

こんばんは☺ ･ 来月3日に年に一度のビルのイベント ...

こんばんは(^^) ・ 今日の福岡地方は朝から雨が降り、気温もかなり...

こんばんは(^^) ・ ・ スクワット40kg‼︎ ・...

こんばんは(^^) ・ ・ スクワット40kg‼︎ ・...

こんばんは！ ・ ・ この度、ジムの隣では歯のホワイトニングがプレオ...

こんばんは！ ･ 本日のお客さまは3ヵ月集中ダイエットプランでご入会...

こんにちは！ ・せっかくの三連休ですが台風が来てますね(>_

こんにちは✨😃❗ 9月に...

こんばんは！ 今日もお疲れ様でした(^^) 朝晩もかなり涼しくなって...

こんばんは😊 今日の晩ごはん💡 ブリ...

こんばんは😊 自分のトレーニングをしていて感じました...

背中のストレッチからの腹筋。 メディシンボールが5kgあるので背中を...

背中のストレッチからの腹筋。 メディシンボールが5kgあるので背中を...

こんにちは✨😃❗ ちくわ...

こんばんは☺ 今日も一日お疲れ様でした✨...

こんばんは😊 プロテインを飲む方には必須のアイテム、...

こんばんは(^^) 本日の夕ご飯 豚肩ロースの黒胡椒炒め 野菜炒め ...

こんばんは！ 今日も1日お疲れ様でした(^^) 今日のお昼はジムの近...

こんばんは！ ･ 8月も折り返しですね😫 ･ 今日も...

こんにちは✨😃❗ 今日は...

こんばんは！ ･ 今日はストレッチポールで体幹です💡...

こんばんは😊 ･ 今日はヒップアップに効果のあるブル...

こんばんは😃 今日も一日お疲れ様です(^^) みなさ...

こんばんは！ 大胸筋を鍛える時に上部、中部、下部を意識しながらできて...

こんにちは！ 今日は山の日ですね🗻 お盆ということで...

こんばんは😊 今日の福岡地方は午前中大気の状態が不安...

こんにちは☺ 今日はドレッシングについてのお話です&#...

こんにちは！ 更新がご無沙汰になりました💦 8月にな...

こんにちは IDLトレーナー浪崎です！ 夏本番を目前にして、今年こそ...

1日1エクササイズ✨ ･ ~尻トレ編~ ･ ･ 1.仰...

今日も1日お仕事に学校にお疲れ様でした* ジムがあるビルの5Fにある...

こんばんは   あっという間に今日で5月も終わりですね &...

こんばんは😊 今日で5月も終わりですね！ 暑い日が続...

こんばんは😊 ･ 今日の福岡は雨が降ったりやんだりの...

こんばんは✨ ・ 天気のいい日が続きますね&#x1f6...

こんにちは✨😃❗ ･ 5...

こんばんは✨ ようやく気温も暖かくなり新緑の季節になり...

こんにちは！ ･ アイランドシティ内にある前屈の柔軟性を高めるための...

東京のある駅｡ 健康とダイエットに優しい階段ですね🙌...

こんばんは。 ・ 本日はストレッチポールを使った体幹トレーニングをご...

おはようございます＊ 本日の朝ごはんは、時間がなかったので プロテイ...

こんにちは。 ・ 本日のトレー二ング！ ・ ・ ストレッチポールを使...

こんにちは。 ・ 今日は天気が良かったですね(^^) ・ ・ アイラ...

こんばんは。 ・ 寒い日が続きますね。インフルエンザも流行ってるので...

こんにちは。 ・ ・ 本日のトレー二ングはベントオーバーローイングで...

IDLでは、会員様を募集しております。 ・ 皆様に愛されるジムを目指...

みなさん本日もお疲れ様でした！ ・ 全国的に冷え込み風も強かったと思...

みなさん本日もお疲れ様でした！ ・ 全国的に冷え込み風も強かったと思...

こんばんは。 ・ 久しぶりの投稿になりました(>_

明けましておめでとうございます！ ・ ・ 年末年始はいかがお過ごしに...

今年も残すところあとわずか。 ・ 2016年の営業は本日までとなりま...

アイランドシティのアトレアモール照葉にある 焼肉やさん#曺苑 さんに...

寒い日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか？ ・ 寒くなると動...

今日はクリスマスですね〜🎅🎄 みなさ...

こんばんは。 これから忘年会や新年会でお酒を飲む機会が増える方も多い...

こんばんは🐳 サラダのドレッシングって好みがあります...

急に冬がやってきましたね☃️ 寒い日はほ...

初めまして！ 福岡市東区のアイランドシティにあるパーソナルトレーニン...

本日のトレーニング ・ ・ こんばんは。 ・ 今日はヒップアップトレ...

こんにちは。 今日のトレーニングは筋トレの王道スクワット。 ・ ・ ...

日に日に寒くなっておりますが体調崩されてませんか？ さて、冬といえば...

本日最後のワークアウト。 バランスボールを使っての腹筋です。 上体は...

今日のお昼ごはん🐻🌰 ほんとうは牛丼...

本日は勤労感謝の日ですね🍁 みなさまいかがお過ごしで...

たまに食べたくなるなる天ぷらそば🍤 ここの蕎麦と天ぷ...

季節のくだものシリーズ 『ル・レクチェ(ラフランス)&#x1f350...

どんどん寒くなってゆく今日この頃🍂 あつあつのコーヒ...

みなさま、この果物ご存知ですか🤔？ わたしは昨日はじ...

先日の公民館イベント 『親子フィットネス』の様子📷★...

相撲部のかわいい学生さんたちが作ってくれた絶品ちゃんこ鍋&#x1f3...

先日はたくさんの方にお越しいただきとても賑やかなイベントとなりました...

きたる11月3日木曜日(祝) アイランドシティメディカルビルにて 秋...

すこしずつ涼しくなってきた今日この頃🌿 季節の変わり...

わたのしおすすめ商品をご紹介👏 まるごと野菜 なすと...

わたしたちのジムのすぐ近くにある アトレアモール照葉の焼肉やさん 「...

ほんじつの晩ごはん🍙(メインディッシュ) 野菜不足で...

野菜をもっとおいしく食べたい ヘルシーだけど栄養はしっかりと そんな...

アイランドシティメディカルビル内にて ヨガ教室を開催いたします&#x...

夏バテを吹き飛ばす栄養豊富な『秋の風物詩』 サンマがおいしい季節にな...

今日(9/1)は何の日でしょう？🌵 正解は#キウイ(...

🎊グランドオープンキャンペーン🎊 か...

ほんじつのあさごはん🍚 つるむらさき✖...

今日(8/25)は何の日でしょう？👻 ・ ・ 正解は...

朝カレーでおはようございます🙏🏻&#...

⚠️画質がとっても悪くてすみません&#x...

ぶどうがおいしい季節ですね😋🍇 最近...

本日はエビのおはなし🗣🖖 ・ &#x...

ばんごはんでこんばんは🖖✨ 新聞記事の...

グランドオープンキャンペーンを実施することになりました&#x1f38...

先日、唐津(佐賀県)でいただきました #イカの活き造り でこんにちは...

本日は #ネバネバ丼 でこんにちは🌟&#x1f31f...

エスニックラバーなわたしが大好きな #パクチー 🌿で...

いつかの#ローストビーフ丼 どーん🐮 ジムの近くの青...

いつかの#ローストビーフ丼 どーん🐮 ジムの近くの青...

ズボラなわたしのスタンダード朝ごはんで おはようございます&#x1f...

🌿梅の魅力について🌿 梅といえば酸っ...

とっても暑い日々が続いていますね… みなさまいかがお過ごしでしょうか...

ジムの近くにあるスーパー(フードウェイ)で わたしがよく買って食べて...

ほんじつの晩ごはん🍴 ◯豚肉オクラチーズロール プチ...

本日、福岡は快晴です(^_−)−☆ 暑いので熱中症等お気をつけくださ...

スロージョギングの考案者、田中宏暁 先生による講演が10/2に福岡県...

今日のトレーニング② ステップ台を使ってのランジスクワット。 少しの...

今日のトレーニング バランス取るのが難しいですが普通にプッシュアップ...

~朝ストレッチ~ おはようございます！ このストレッチ、曲げてる側の...

こんにちは！ 私たちのジムがあるアイランドシティには様々な施設があり...

本日の締めはエアロバイク。 今日もいい汗かきました✨ ...

おはようございます！今日も素敵な一日になりますように&#x1f60c...

おはようございます！ 7月ももう終わりますね。 これから8月です！ ...

今日は無料カウンセリングに来ていただきました！ ありがとうございまし...

女性でもしっかりトレーニング。 大きな筋肉鍛えてメリハリのあるボディ...

10RMでベンチプレス3セット。 有意義なトレーニングになったようで...

ダンベルフライ。 大胸筋&上腕二頭筋トレ。 バランスボール使うと体幹...

夕日に向かってスクワット。 店内のガラス張りの窓から見える景色は解放...

スロージョギングとは、にこにこペース(主観的には楽だな～ややきついと...

ニーレイズ。 腹筋、特に下腹部が鍛えられます。 重心ができるだけ後ろ...

サイドベント。 なかなか鍛えにくい横腹の筋肉を鍛えられます。 くびれ...

救命講習を受けました。 いざというときに冷静に対応出来るようになって...

美しいメリハリのある健康的な身体を目指して絶賛ミーティング中です。。...

日曜日に広告撮影のお手伝いで熊本から助っ人に来ていただきました！ お...

夏本番に向けて下っ腹解消！ 手で壁を押すイメージをすると下っ腹に効き...

6月に開催されたスロージョギングイベントの様子です。 40名を越える...

こんばんは。 今日はジムが入っているI.C.メディカルビルについてお...

こんにちは。 今日の福岡市内はやや雲が多いものの概ね晴れの天気です(...

こんにちは。 本日はいかがお過ごしでしょうか？ 7月にはいりましたね...

islandcity_dietfitness_gym_lab 事業内...

2016年7月1日に 福岡市東区のアイランドシティにパーソナルトレー...