こんにちは。
今日のトレーニングは筋トレの王道スクワット。
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ポイントは
①膝がつま先より出過ぎない
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②上体を下げるのではなくお尻を後ろに引く(椅子に座る時の動作)
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③背中はまっすぐ(曲げない・反らさない)
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スクワットをすると足が太くなると思われており特に女性を中心に敬遠されがちですが、脚の引き締め、お尻のシェイプアップにはもってこいのトレーニングです！
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自重でも効果はあります！
ぜひトライしてみましょう(^^)
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福岡県福岡市東区香椎照葉3-4-5
I.C.メディカルビル3F
営業時間:10:00〜21:00
無料駐車場有
tel:092-410-8814(090-1360-8340)
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