スロージョギングとは、にこにこペース(主観的には楽だな～ややきついと感じる強度)で行う運動です。
このペースで30分/日、5日/週運動すると半年もあればフルマラソン可能な心肺機能がつきます。
メタボはもちろん、糖尿病や高血圧の改善にもなります。
ぜひ一度お試しください。
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ジム会員継続率・満足度98%
スロージョギングって？
