トレーニング

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福岡市東区香椎照葉のパーソナルトレーニングジム「IDL」のトレーナー浪崎です!

本日のお客様は
長年体を動かしてなかったので動ける体にしたいということで通われているT様☆

今日はダイナミックストレッチから始まり、自重トレやチューブといった軽い負荷で体を慣らしていきました。

「初めは不安だったけど、体もラクになり体を動かすと気持ちがいい♪普段の生活でもじっとしていることが少なくなった!!」

と嬉しいお声もいただいております。

次回も楽しくトレーニングしていきましょうね(^^)

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