セルフストレッチ☆

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こんにちは!福岡市東区香椎照葉のパーソナルトレーニングジム、IDLのトレーナー浪崎です(^^)

ストレッチは疲労回復や血行促進に効果があるというのは周知の事実だとは思います。

やらないといけないのはわかっていても何かと後回しにして、結局やらないのがオチですよね。。。

それならば何かのついでにやってしまいましょう!

壁があれば身体を預けて体側のストレッチ♪

あるいは肘を直角に曲げて大胸筋のストレッチ♪

普段PC作業が多かったり座り仕事の方は特に息抜き程度にやってみましょう!

たかがストレッチ、されどストレッチ

こういった動作を増やしていくことで少しずつ消費カロリーを増やしていくことがダイエットの近道ですよ!

焦りは禁物

美容は身体の中から

福岡市東区香椎照葉3-4-5
I.C.メディカルビル3F
tel:092-410-8814
営業時間10:00~21:00
無料駐車場有

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