福岡マラソンまであと2日!

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《福岡マラソンまであと2日》

レース直前の食事としてすでに実践されてる方もいるかもしれませんが、

○炭水化物の割合を多くした食事
○高タンパク低脂肪の食事
○生もの、揚げ物、多繊維のものは避ける
○アルコールは取らない
○水分を積極的にとる
○ビタミン、ミネラルもしっかり


こういったことを意識することが大切ですね!


あとは、爪のトラブルなんかも意外と多いので、テーピング含め準備は入念にしておきましょう!




福岡市東区香椎照葉3-4-5
I.C.メディカルビル3F
tel:090-1360-8340
営業時間:10:00〜21:00
無料駐車場有


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