筋肉を鍛えるときは意識が大事です!

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こんばんは!

大胸筋を鍛える時に上部、中部、下部を意識しながらできてますか?

比較的鍛えにくいとされてる大胸筋上部をターゲットに鍛えることができるのがインクラインベンチプレスです💡

満遍なく大胸筋を鍛えたい場合はフラットベンチプレスがオススメですが
フラットベンチプレスは肩への負担も大きくなるので重い負荷でやる際は慎重にやりましょう!

うまく使い分けてやってみてはいかがでしょうか?(^^)

福岡市東区香椎照葉3-4-5
I.C.メディカルビル3F
tel:090-1360-8340
営業時間:10:00〜21:00
無料駐車場有

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