オススメのスロージョギングをご紹介

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こんばんは。

久しぶりの投稿になりました(>_<) ・ ・ 1月も後半に入りましたが体調崩されてないでしょうか? ・ 正月太りも気になるころかと思いますが、寒くて外に行くのも億劫だというあなた! ・ オススメのスロージョギングをご紹介します。 ・ 簡単に言うと歩くスピードで走るということです。 ・ ・ 侮ることなかれ ・ 歩くのと走るのとではエネルギー消費量が約2倍違うんです! ・ ・ 2〜3mのスペースがあれば家でも出来ますし、時間も1分から始められても結構です。 ・ ・ 日常生活の中にスロージョギングを取り入れて健康になりましょう(^^) ・ ・ ・ 福岡市東区香椎照葉3-4-5 I.C.メディカルビル3F tel:090-1360-8340 営業時間:10:00〜21:00 無料駐車場有 ・ ・ #fukuoka #japan #福岡市 #東区 #照葉 #アイランドシティ #ジム #パーソナルトレーニングジム #トレーニング #ダイエット #くびれ #脂肪燃焼 #生活習慣病予防 #生活改善 #スロージョギング #ジョギング #running #健康 #エネルギー消費 #痩せる #美脚 #メタボ


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