スロージョギングって?

未分類

スロージョギングとは、にこにこペース(主観的には楽だな~ややきついと感じる強度)で行う運動です。

このペースで30分/日、5日/週運動すると半年もあればフルマラソン可能な心肺機能がつきます。

メタボはもちろん、糖尿病や高血圧の改善にもなります。

ぜひ一度お試しください。

#福岡市 #東区 #アイランドシティ #fukuoka #ダイエット #ワークアウト #ボディメイク #エクササイズ #栄養管理 #スロージョギング #脂肪燃焼

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

関連記事一覧