サイドベント。
なかなか鍛えにくい横腹の筋肉を鍛えられます。
くびれ作りたい方必見。
女性の方や筋トレ初心者の方やでも安全にできますよ！
ポイントは腕で引き上げようとしないこと。
しっかりお腹を意識することでより効果的になります。
#福岡市 #東区 #アイランドシティ #fukuoka #ダイエット #ワークアウト #ボディメイク #エクササイズ #栄養管理 #ダンベル #腹斜筋 #くびれ #産後ダイエット #シェイプアップ
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