☆下半身トレーニング☆
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1つ目
スミスマシンでのスクワットは重心を後ろにすることでよりお尻に効かせられます！
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脚の幅を変えてみてもいいかもしれませんね💡
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2つめ
カーフレイズはフリーウェイトでは難しいので安定してるスミスでやるのがオススメ♪
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片脚ずつやると更にキツくなるのでチャレンジしてみてはいかがでしょうか？
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福岡市東区香椎照葉3-4-5
I.C.メディカルビル3F
tel:092-410-8814
営業時間:10:00〜21:00
無料駐車場有
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