こんばんは😊
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今日はヒップアップに効果のあるブルガリアンスクワットの紹介です！
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片足をイスに乗せて行うスクワットで、前足の股関節にしっかり体重を乗せることでお尻の筋肉を使います。
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何も持たなくても充分きついのですが、レベルアップしたい方はダンベルを持ったりバーベルを担いでやると更にキツさup ⤴
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ストレッチポールを肩に置いてやると猫背矯正にもなりますよ💡
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ぜひお試しあれ！
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福岡市東区香椎照葉3-4-5
I.C.メディカルビル3F
tel:090-1360-8340
営業時間:10:00〜21:00
無料駐車場有
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