今日のお昼ごはん🐻🌰
ほんとうは牛丼を食べる気満々だったのですが…
気づいたらこれを手にとっていました(職業病🤔)
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バランスのよい食事のために必要なこと、
それは多種類の食品をとることです🌷
目標は1日30品目☝️️☝️️☝️️
メニューの基本は主食、主菜、副菜
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主食…穀物を中心としたもの
主菜…肉や魚、大豆製品などのタンパク源
副菜…野菜、きのこ、海藻などが主材料
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牛丼だけだと牛肉とごはんの2品目ですが
このお弁当だと1食で16品目も摂れます👌👌
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食事回数が少ない方や、いつも同じものばかり食べがちで偏った食生活をされている方は、できるだけ食材の種類を増やすことを意識してみてください★
自然と様々な栄養素が摂れて、バランスのよい食事になりますよ☺️
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福岡県福岡市東区香椎照葉3-4-5 I.C メディカルビル3F
Tel:090-1360-8340
営業時間:10:00～21:00
無料駐車場あり
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