寒い日は、あつあつのコーヒーが飲みたいなぁ〜

未分類

どんどん寒くなってゆく今日この頃🍂
あつあつのコーヒーが飲みたいなぁ〜と
いつかのコーヒーカップを眺めながら、
コーヒーについて調べてみました☕️♨️

すると…ダイエット効果やアンチエイジング、
リラックス効果、脳の活性化、肝臓に良い、
二日酔いの防止、うつ病の予防、消化を促進、
覚醒作用、糖尿病の予防、などなどなど…
うれしい効能がもりだくさん😳☝️️🌪

特にカフェインは脂肪燃焼を促進する効果があり
運動の20分~30分前にコーヒーを飲むことで、
効率的に脂肪を燃焼させる効果があるのだとか💭📝

ただ、貧血ぎみの方はすこしご注意を🌵🚨
コーヒーに含まれる“タンニン”は鉄分と結合し、
鉄分の体内の吸収が阻害されてしまいます。
貧血が気になる方は、食事前1時間以内の
コーヒー摂取は控えることをおすすめします🤔

ダイエット中の方は、ぜひぜひブラックで♡

福岡県福岡市東区香椎照葉3-4-5 I.C メディカルビル3F
Tel:090-1360-8340
営業時間:10:00~21:00
無料駐車場あり

#福岡#アイランドシティ#ダイエット#パーソナルトレーニング#トレーニング#ジム#ワークアウト#ボディメイク#筋トレ#栄養#食事#コーヒー#珈琲#美容#抗酸化作用#アンチエイジング#健康#暮らし#☕️#Nutritionist#diet#love#coffee#cafe#workout#l4l

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

関連記事一覧