本日は #ネバネバ丼 でこんにちは🌟🌟🌟
(麦飯✖️山芋✖️納豆✖️オクラ✖️めかぶ✖️卵)
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どのネバネバ食材も魅力的なのですが
きょうは山芋さんにスポットをあてます🤗🌪
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🌿山芋(やまのいも)🌿
おいしい時期・・・10月〜3月。
胃などの粘膜を保護したんぱく質の消化吸収を助ける
ぬめり成分(ムチン)や、ビタミンB群、C、カリウム、
食物繊維などをバランスよく含んでいる健康食材です🖖
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消化促進と体力回復効果のある酵素を含むので
胃腸が弱ったときや肉体疲労時にもってこいです🙏🏻
※酵素は熱に弱いため生食がおすすめ
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その他
食欲増進・滋養強壮・血中コレステロール値低下・スタミナ増強・糖尿病改善・ホルモンバランスの調整・ガン予防・老化防止など
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すぐれた消化作用をもつスタミナ食の山芋さん。
おいしく食べてパワーアップしちゃいましょう〜💪🏿✨
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